Am Samstag, 8. November, lädt die Volkshochschule Wolfsburg zu einem besonderen Nachmittagskurs ein, der Körper und Geist in Einklang bringt. Unter dem Titel Leichtigkeit im Alltag entwickeln lernen Teilnehmende den erfahrbaren Atem nach Middendorf kennen – eine Methode, die durch gezielte Bewegungen und Atemwahrnehmung zu mehr innerer Ruhe führen kann.
Im Kurs werden Rücken, Schultern und Nacken durch Dehnungen und Bewegungen belebt und Verspannungen gelöst. Die Teilnehmenden erproben eine flexible und aufrechte Haltung, aktivieren ihre Füße durch Selbstmassage und vertiefen den Atem – im Stehen auf guten Füßen oder im Sitzen auf den Sitzknochen. Eine Tiefenentspannung im Liegen rundet das Programm ab und kann sogar beim Einschlafen helfen. Das Ergebnis: ein erneuertes Körpergefühl und ein gestärktes Lebensgefühl. Der Kurs findet am Samstag, 8. November von 14:30 bis 17:30 Uhr in den Räumen der VHS Wolfsburg, Hugo-Junkers-Weg 5, statt. Anmeldungen nimmt das Team der Volkshochschule ab sofort telefonisch unter 05361283900 entgegen. Die Anzahl der Plätze ist begrenzt. Weitere Informationen und Online-Anmeldung unter www.bildungshaus-wolfsburg.de.
